Síndrome da Impostora: os sabotadores da sua imagem

Sabia que pelo menos 70% das pessoas já se sentiram incapazes em alguma área de sua vida?


Sim, você não está sozinha! A Síndrome da Impostora é uma realidade e está mais próxima do que imaginamos, e não é diferente quando falamos sobre imagem pessoal.


Toda vez que você dá pouca importância às coisas relacionadas a si mesma é onde mora a autossabotagem.


Quer entender como parar com isso e aumentar sua autoestima?


Então, veja quais são os principais sabotadores da sua imagem e que te tornam a sua própria impostora.



Afinal, o que é Síndrome da Impostora?


Bom, para começo de conversa, vou te explicar o que é realmente a Síndrome da Impostora.


A Síndrome da Impostora é caracterizada por pessoas que naturalmente não acreditam verdadeiramente no seu potencial.


Mas Bia, como assim?


Sabe quando você recebe uma proposta super importante e mesmo ficando feliz com esse acontecimento, pensa: será?


Será que dou conta? Será que consigo? Será que tenho conhecimento suficiente pra isso?


Pois é, isso é a Síndrome da Impostora, construir dentro de você que não é merecedora, ou que não tem competência o suficiente para conseguir algo.


Você sabe que é merecedora e mesmo assim acredita que não está pronta ou preparada o suficiente, e que se conseguir será pura sorte.


Essa série de sentimentos que definem a Síndrome da Impostora são resultado de uma longa jornada com a insegurança e a baixa autoestima.


E na maioria das vezes a nossa insegurança e baixa autoestima está ligada a forma como nós enxergamos nós mesmas, seja por dentro, ou por fora.



Síndrome da Impostora X Sabotadores de Imagem


Sabendo que a Síndrome da Impostora está totalmente ligada à falta de crença em si mesma, o que gera insegurança e baixa autoestima, vou te explicar a relação síndrome da impostora X sabotadores da imagem.


Os sabotadores de imagem são frases bem simples que você pode usar diariamente e nem notar que está se sabotando.


Quer saber como? Vou te dar um exemplo!


Vamos supor que você precise ir até um lugar rapidamente onde o seu compromisso durará menos de 1 hora, como ir ao mercado ou buscar seu filho na escola.


E então, na hora de se vestir, você pensa “ah, só vou ali e já volto, não preciso me arrumar, vai ser rapidinho”.


A partir do momento em que você pensa que não precisa se arrumar pois é um compromisso rápido e sem importância, sua crença é de que não importa qual lugar seja, não vale a pena se arrumar, pois ninguém vai se importar se você está arrumada ou não.


Percebeu onde está a auto sabotagem?


Sua segurança em si mesma é tão baixa que você pensa que é insignificante dedicar alguns minutos para cuidar de si.


E não estou dizendo que a opinião alheia é a que importa, aqui estou falando sobre auto estima, sobre você sentir vontade de se arrumar para se sentir bem consigo mesma, se arrumar para você.


Cuidar da sua imagem é ter conhecimento para cuidar de você mesma, é ter de forma prática maneiras de fortalecer sua autoestima diariamente sem precisar gastar muito tempo, ou planejar nos mínimos detalhes, e é aí onde entra a Consultoria de Imagem.


É ter o que você gosta, o que te representa e o que faz você se sentir bem consigo mesma e com o espelho, é ter um guarda roupa que mesmo com muita pressa e com vontade zero de se arrumar, você se sinta bem vestida para qualquer ocasião.



Passo a passo para começar a dar tchau para a impostora que mora dentro de você!


“Ok Bia, o que eu posso começar a fazer para dar tchau à sabotadora que habita em mim?”

Eu sei que a sua rotina é muito agitada, por isso, vou te ensinar pequenas mudanças que vão te ajudar a dar os primeiros passos:

  1. Passe o batom que você mais gosta!

  2. Vista a sua roupa preferida!

  3. Arrume seu cabelo ou teste aquele penteado que você sempre quis fazer!

  4. Seja mais forte que a preguiça

  5. Use todas as suas roupas, o dia especial é hoje!



Comece a colocar em prática um dia de cada vez e você verá a diferença que o autocuidado faz!


E lembre-se que não há nada mais importante no mundo do que você se sentir bem consigo mesma todos os dias e que a única opinião relevante sobre você é a sua.


Se você se identificou com alguns desses sabotadores de imagem, escreva aqui nos comentários, vamos conversar!


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